nakonuskršnjihslasticainezdravehraneevonamjedanzdravireceptić. Ρούτσακς…

nakonuskršnjihslasticainezdravehraneevonamjedanzdravireceptić. Ručaks premanu 10minuta meni je uvik dobra opcija jer iako sam jako Organizirana osobateškomi jenać ivrimezakuhanje, tako da su na mom meniju 90% vrimena upravo ovak vibrzinskir ecepti. * niskokalorično * bogatoproteinima Nutritivne vrijednosti: Kcal 391,5 Proteini 29,65g Ugljikohhidrati13,05g Odtogašećeri 8,6g Masti23,65g Odtogazasićene 6,27g Πιο γλυκιά και υγιεινή συνταγή μετά την Ανατολή. Είμαι πολύ οργανωμένος άνθρωπος, αλλά είναι δύσκολο να βρω χρόνο για μαγείρεμα, οπότε το μεσημεριανό γεύμα έτοιμο σε 10 λεπτά είναι πάντα μια καλή επιλογή για μένα. Έτσι το 90% των φορών έχω μια απλή συνταγή σαν αυτή στο μενού μου. * Χαμηλοί υδατάνθρακες * Υψηλής πρωτεΐνης Συνταγή: Συστατικά: -150 g Σπανάκι-50g Πράσινα φασόλια-100g Γλυκό καλαμπόκι-100g Κοτόπουλο-1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας-1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο-Μέθοδος μπαχαρικών: -Μαγειρέψτε τα λαχανικά σε νερό-Κόψτε το κοτόπουλο σε μικρά κομμάτια και τηγανίστε την καρύδα Θραύσματα λάδι-Αναμείξτε μαγειρεμένα λαχανικά, κοτόπουλο και γλυκό καλαμπόκι, προσθέστε ελαιόλαδο και μπαχαρικά για να δώσετε θρεπτική αξία: Kcal391,5 Πρωτεΐνη 29,65 g Υδατάνθρακες 13,05 g Ζάχαρη 8,6 g Λίπη 23,65 g Κορεσμένα 6,27 g

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.