Τυχαίο μεσημεριανό χορτοφαγικό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη 🫘 Κάνω προπόνηση με βάρη 5 φορές την εβδομάδα…

Τυχαίο μεσημεριανό γεύμα για χορτοφάγους με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες 🫘 Αυτήν τη στιγμή κάνω προπόνηση με βάρη πέντε φορές την εβδομάδα για να χτίσω μυς, επομένως τρώω πολύ φαγητό και πολλά από διαφορετικές πηγές τροφής που εξαπλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας Με στόχο την πρωτεΐνη. Η προετοιμασία του μεσημεριανού γεύματος αυτής της εβδομάδας ήταν ένα γεύμα, αλλά δεν ήξερα πόσο θα ήταν μαζί lol-Χάρισα και «μπέικον» βούτυρο φασόλια-αβοκάντο, σαλάτα ντομάτα και κόκκινο κρεμμύδι-μαρούλι-μαρούλι-κουσκούς λεμόνι και κόλιανδρο- Μαλακά βραστά αυγά-όλα είναι αρκετά αυτονόητο εκτός από τα φασόλια cottage cheese χωρίς λιπαρά: ψιλοκομμένα κρεμμύδια, δύο σκελίδες σκόρδο και ένα σκόρδο σε ένα τηγάνι, με τέσσερα λαχανικά μπέικον, καρυκεύματα harissa, καπνιστή πάπρικα Προστέθηκε σε ολόκληρο το μπέικον κονσέρβας. Πρόσθεσα λίγη κονσέρβα ψιλοκομμένη ντομάτα και λίγο ζωμό λαχανικών και μαγείρεψα για περίπου 20 λεπτά 🙂 Το χρησιμοποίησα ως δύο μεγάλα μέρη, αλλά ο ζωμός των λαχανικών το κάνει ογκώδες, οπότε έβαλα λιγότερα ή μικρότερα Χωρίστε σε μέρη — ——— —- —- —- —-

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.