Τα πράσινα φασόλια είναι υγιεινά και γρήγορα μαγειρεμένα λαχανικά. Τα πράσινα φασόλια είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ…

Τα πράσινα φασόλια είναι υγιεινά και γρήγορα μαγειρεμένα λαχανικά. Τα πράσινα φασόλια είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ και βιταμίνη C, και επίσης πλούσια σε διαιτητικές ίνες. Πάντα προτιμούσα να τρώω μεσημεριανό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Εδώ θα δούμε πώς να φτιάξουμε ένα απλό κρεμμύδι φασόλι Poriyal. Αυτό το Poriyal ταιριάζει καλά με όλες τις ποικιλίες ρυζιού. Πάντα έφτιαχνα αυτό το Poriyal χρησιμοποιώντας το Poriyal που ετοίμασα. Αποθηκεύτηκε για ένα μήνα και χρησιμοποιήθηκε για όλες τις συνταγές. Poriyal Powder Dry Roasted Corinder Seed, Dry Red Chili, Mettiseed (Fenuglique) Ψιλοτριμμένο σε ψιλή σκόνη Κρεμμύδι φασόλια Poriyal Συνταγή: Ingridents Πράσινα φασόλια 1/4 κιλό (ψιλοκομμένα) Κρεμμύδι 1 (ψιλοκομμένο) Κύμινο Seed 1 κουτ. κόκκινο τσίλι 1 κουρκουμάς σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού Poriyal σε σκόνη 1 κ.γλ. ♡ Όταν η μουστάρδα αρχίσει να σκάει, προσθέστε σπόρους κύμινου και κόκκινο πιπέρι. ♡ Προσθέστε τα κρεμμύδια και τηγανίστε για 1 λεπτό ή μέχρι να γίνουν διάφανα ♡ Προσθέστε βρασμένα φασόλια, στη συνέχεια προσθέστε μεντεσέδες, σκόνη κουρκουμά, σκόνη poriyal και αλάτι για να προσαρμόσετε τη γεύση. ♡ Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 4 λεπτά. ♡ Σβήστε τις φλόγες και είστε έτοιμοι για το Poriyal εδώ.

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.