Μπορείτε να ασκηθείτε όσο καιρό και σκληρά θέλετε, αλλά όπως λέει το Autumn Carabrese, «…

Μπορείτε να προπονηθείτε όσο σκληρά θέλετε, αλλά όπως λέει ο Autumn Calabrese, “Όταν είσαι υγιής και υγιής, είμαι στο γυμναστήριο. Αυτό που πραγματικά κάνεις είναι η κουζίνα.” ** Η διατροφή είναι η μισή μάχη. …. Είναι μάχη. Δεν θέλω να ξοδεύω ώρες μαγειρεύοντας στην κουζίνα κάθε μέρα, επομένως είναι πιο εύκολο να παραγγείλω γεύματα ή να τρώω προσυσκευασμένα γεύματα που πιστεύω ότι είναι “υγιεινά”, αλλά για έναν υγιεινό τρόπο ζωής Εάν πυροβολείτε, χαλαρώστε το βάρος σας αν πυροβολείτε για να εκπαιδεύσετε τους μυς σας ή εργάζεστε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας δεν πρόκειται να το πετύχετε. Παρατήρησα ότι είσαι στην κουζίνα. Σίγουρα δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο ή ώρες. ** Δεν είχα μεσημεριανό σήμερα, οπότε πήρα λίγο χρόνο για να κόψω το κοτόπουλο σε λίγη μαρινάδα με αμινοξέα καρύδας, Sriracha, φυσικό μέλι και πιπέρι λεμονιού και το άφησα να καθίσει για 20 λεπτά ενώ δουλεύω. Όταν είναι έτοιμο, προσθέστε τα πράσινα φασόλια καρότου στο κοτόπουλο σε μια φριτέζα αέρα. Γεμίστε με μπρόκολο λαχανοσαλάτα και μισό λεμόνι φασόλια galvanzo και στύψτε το μεσημεριανό. Έφαγα ένα νόστιμο δυνατό φρέσκο ​​μεσημεριανό που δεν με πήρε πολλές φορές. ** Ναι, μπορεί να είναι δύσκολο να ετοιμάσετε ένα γεύμα στην αρχή, αλλά μόλις ετοιμαστεί πλήρως, είναι εύκολο. Μην το κάνετε περίπλοκο. Πιστέψτε με ότι το να περάσετε λίγο χρόνο στην κουζίνα αξίζει την υπέροχη διάθεση που νιώθετε αφού φάτε ένα νόστιμο σπιτικό γεύμα. Απλά πρέπει να σηκωθείς και να το κάνεις.Υγιεινή διατροφή

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.