Ακολουθήστε το @nutrition_bestguide για συμβουλές σχετικά με την καλύτερη διατροφή, φυσική κατάσταση και σκέψη! …

Ακολουθήστε το @nutrition_bestguide για συμβουλές σχετικά με την καλύτερη διατροφή, φυσική κατάσταση και σκέψη! Έχετε φάει ποτέ την πίτσα μου με κολοκυθάκια τηγανιτά; 😍 Αν δεν έχετε αποθηκεύσει αυτή τη συνταγή, φτιάξτε αυτήν την υγιεινή και νόστιμη πίτσα αυτό το Σαββατοκύριακο. Συντελεστές από άγνωστους, στείλτε μας DM για την επεξεργασία ❤ Κάντε tag τους φίλους σας που θέλουν να το μοιραστούν και να έχουν ένα υπέροχο Σάββατο 🙌 Η παρακάτω συνταγή 👇 Υλικά: 1 μερίδα 1 μέτριο vegan 2 φλιτζάνια δημητριακά ολικής αλέσεως 1 Αυγά, χτυπημένα (χρησιμοποιήστε αντικατάσταση αυγού λιναρόσπορου (για vegans) 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαϊντανό ή 1 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο καρύκευμα αλάτι και πιπέρι, δοκιμάστε την αγαπημένη σας επικάλυψη πίτσας (εγώ) Χρησιμοποίησα σπανάκι, ντοματίνια και τυρί) Μέθοδος: Τρίψτε τα κολοκυθάκια και τα υγρά όσο το δυνατόν περισσότερο. Σε ένα μπολ ανάμειξης, ανακατεύουμε τριμμένα κολοκυθάκια, αλεύρι, χτυπημένο αβγό/λιναρόσπορο, μαϊντανό/ κόλιανδρο και καρυκεύματα.Μεταφέρουμε το μείγμα σε ελαφρά λαδωμένο τηγάνι και απλώνουμε κυκλικά.Σκεπάζουμε και τηγανίζουμε σε χαμηλή φωτιά για 7 λεπτά ή μέχρι να γίνει τραγανός ο πάτος, γυρίζουμε από πάνω, προσθέστε γαρνιτούρες και τηγανίστε για άλλα 5 λεπτά. Σερβίρετε αμέσως, παρακαλώ απολαύστε!

 

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.